‘Movilízate Magán’, la iniciativa del personal sanitario del Consultorio Local para fomentar el ejercicio entre las personas mayores
Los participantes aprenden rutinas de fuerza, equilibrio o resistencia, además de hábitos saludables, gracias a esta propuesta gratuita organizada por el equipo de enfermería
Personal sanitario del Consultorio Local de Magán ha puesto en marcha una actividad de salud comunitaria dirigida al fomento del ejercicio y la adquisición de hábitos saludables entre las personas de más de 65 años de esta localidad. Cecilia Nozal y Juan Manuel Rioja, profesionales de Enfermería del centro, y la enfermera residente Sara López, han sido los impulsores de esta iniciativa bautizada bajo el nombre ‘Movilízate Magán’ que comenzó hace un mes y se prorrogará tras la buena acogida.
"Tras el éxito obtenido, y a petición de la población, se ha programado para todo el periodo estival en horario de 8 a 9 de la mañana, aprovechando así las horas más frescas del día y evitando las altas temperaturas", han anunciado.
Durante la sesión los participantes aprenden a utilizar los elementos biosaludables instalados en el parque de Magán, además de conocer ejercicios de calentamiento, fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia.
Además, Celia, Juan Manuel y Sara ofrecen píldoras informativas sobre hábitos de salud y aclaran dudas, acompañados de buena música para ayudar a nuestros mayores a mantener la mente y el cuerpo activos. Esta actividad finaliza con ejercicios de estiramiento y un snack saludable a base de agua y fruta, lácteos o frutos secos.
Iniciativa ‘Movilízate Magán’ / Fotografía: JCCM
Iniciativa ‘Movilízate Magán’ / Fotografía: JCCM
“La idea es animar a las personas mayores de Magán a salir y realizar actividad física en grupo, conocer sus beneficios para la salud y, al mismo tiempo, socializar con otras personas de su localidad para que se ayuden entre ellos”, explica la enfermera Celia Nozal.
A través de 'Movilízate Magán' se disminuye el riesgo de caídas y fracturas óseas.
CLM con+Vida
La iniciativa del personal de enfermería de Magán se enmarca en 'CLM con+Vida, Vivir más Vivir mejor', un proyecto que nace en el ámbito de la Consejería de Sanidad para la promoción de la salud y la prevención, tanto a nivel individual como comunitario, a través de hábitos saludables, ejercicio físico y una adecuada alimentación en colaboración con las gerencias del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM).
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